Sportvoeding Geen verder een mysterie
Voordat je met een intensieve oefening of wedstrijd zal beginnen. Dien je wensen dat je genoeg koolhydraten tot je neemt. Heb jouw voldoende tijd, vervolgens kan jouw een flink bord creme of ons rijstmaaltijd nuttigen.Vormt u u wensen om iemand? Blijf er ook niet mee rondlopen. Bezoek adviezen om signalen te herkennen of om een gesprek op te starte